今年めっちゃ熱くない？ 熱中症には気をつけてくださいね。 コンビニで作れる熱中症対策ドリンクレシピはこちら💁‍♀️ ① 厚労省おススメ熱中症ドリンク 【材料】 ・水（麦茶でも可）：1000ml ・砂糖：大さじ4・1/2 ・塩：小さじ1/2 ・レモン汁：少々 【作り方】 材料を混ぜるだけで ②見た目が優勝スムージー 【材料】 ・冷凍ミックスベリー……120g 〈A〉 ・甘酒（ノンアルコール）……200ml ・プレーンヨーグルト……200ml ・はちみつ…… 大さじ1 【作り方】 １. Aを混ぜ合わせる。 ヨーグルト、甘酒、はちみつの順に注ぎ入れよく混ぜ合わせる 2．耐熱性のビニール袋に冷凍フルーツを入れ、600Wの電子レンジで20~30秒ほど温める 手でつぶせるくらいの柔らかさがベスト 3．手でもみ潰す 4．フルーツをグラスに入れる 5．1を4へ注ぎ入れる ③手作りスポドリ 【材料】 水：1L ポッカレモン100：大さじ1 砂糖 （またははちみつ）：大さじ4 塩：小さじ1/2 【作り方】 1.少量のお湯（分量外）に砂糖と塩を溶かす 2.水に①とポッカレモン100を加えてよく混ぜ合わせる
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今年めっちゃ熱くない？ 熱中症には気をつけてくださいね。 コンビニで作れる熱中症対策ドリンクレシピはこちら💁‍♀️ ① 厚労省おススメ熱中症ドリンク 【材料】 ・水（麦茶でも可）：1000ml ・砂糖：大さじ4・1/2 ・塩：小さじ1/2 ・レモン汁：少々 【作り方】 材料を混ぜるだけで ②見た目が優勝スムージー 【材料】 ・冷凍ミックスベリー……120g 〈A〉 ・甘酒（ノンアルコール）……200ml ・プレーンヨーグルト……200ml ・はちみつ…… 大さじ1 【作り方】 １. Aを混ぜ合わせる。 ヨーグルト、甘酒、はちみつの順に注ぎ入れよく混ぜ合わせる 2．耐熱性のビニール袋に冷凍フルーツを入れ、600Wの電子レンジで20~30秒ほど温める 手でつぶせるくらいの柔らかさがベスト 3．手でもみ潰す 4．フルーツをグラスに入れる 5．1を4へ注ぎ入れる ③手作りスポドリ 【材料】 水：1L ポッカレモン100：大さじ1 砂糖 （またははちみつ）：大さじ4 塩：小さじ1/2 【作り方】 1.少量のお湯（分量外）に砂糖と塩を溶かす 2.水に①とポッカレモン100を加えてよく混ぜ合わせる
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